いつかは東京マラソン出場!効果的なランニング法から食事、機能性ウエアまで徹底研究
プロ・ランニングコーチの金哲彦さんが教えてくれるのは、肩甲骨や骨盤を有効に使った「体幹ウォーキング」だ。歩くだけでも心肺機能や筋力の向上が十分期待でき、坂道や階段での歩行が自然とトレーニングにつながるのだ。 初めてだけどマラソンに挑戦したい! という方は、 ...
nikkei BPnet
2016年2月25日のジョギング関連ニュース
プロ・ランニングコーチの金哲彦さんが教えてくれるのは、肩甲骨や骨盤を有効に使った「体幹ウォーキング」だ。歩くだけでも心肺機能や筋力の向上が十分期待でき、坂道や階段での歩行が自然とトレーニングにつながるのだ。 初めてだけどマラソンに挑戦したい! という方は、 ...
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